- Vježba se u ugodnoj laganoj odjeći od prirodnih materijala (majica kratkih rukava, trenirka, tajice i sl.)
- Ukoliko vježbate na reformerima, molimo vas da ne nosite odjeću s cifovima, nitnama, ukrasima ili bilo kojim drugim predmetima koji mogu oštetiti podlogu.
- Molimo vas da ne vježbate s nakitom, jer se možete ozlijediti.
- Odjeća ne bi smjela biti preširoka, kako bi vam instruktor mogao korigirati poziciju tijela.
- Pilates bilo na mat-u, reformeru ili chairu, kao i power yogu vježbate u čarapicama ili bosi.
- Najljepše vas molimo da zbog vlastitog zdravlja i zdravlja ostalih klijenata donosite čistu odjeću za vježbanje, naručito čarapice koje vam služe samo za vježbanje.
-
+Read MoreBiorezonanca (BICOM tretman)
Tretirajte uzrok, ne posljedice! Biorezonanca (BICOM tretman) je biofizička metoda novog pristupa u utvrđivanju poremećaja organizma i primjeni prirodnog tretiranja zdravstvenih poteškoća, utemeljena na konceptima… -
+Read MoreAntigravity fitness
Sustav Zero-compression inversion, odnosno inverzije bez kompresije, osmislio je i licencirao profesionalni Brodwayski plesač i koreograf, amerikanac Christopher Harrison. Ozljeda koljena 1990.godine inspirirala ga je… -
+Read MorePilates mat
Pilates mat je program vježbi klasičnog Pilatesa (pure Pilates i prepilates) koji se izvodi na strunjači sa ili bez rekvizita. Vježba se u malim grupama… -
+Read MoreAkcije
Iskoristite akcije za naše stalne članove: Gratis sat • Rođendanski popust • Novi član -
+Read MorePilates na reformerima
Što je reformer? Malo ljudi čulo je za ovu izvornu Pilatesovu spravu. Klizna podloga, federi, trake, opruge i kotačići! Na prvi pogled, Reformer može biti… -
+Read MorePilates na wunda chairu
Kao i reformer, wunda chair (stolac) je još jedna sprava za vježbanje konstruirana od Josepha Pilatesa.Sama ideja krenula je od najobičnije fotelje koju je Joseph… -
+Read MoreVinyasa Yoga
Vinyasa Yoga je jedna od dinamičnih vrsta yoge koja intenzivno povezuje dah i pokret izgrađujući fleksibilnost, snagu i pokretljivost tijela. Obilježava ju dinamično fluidno vježbanje… -
+Read MoreVježbe za kralježnicu
Vježbe za kralježnicu dijelimo u tri grupe vježbi: 1. Vježbe za vratni dio kralježnice 2. Vježbe za torakalni dio kralježnice 3. Vježbe za lumbalni dio kralježnice
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8