- Vježba se u ugodnoj laganoj odjeći od prirodnih materijala (majica kratkih rukava, trenirka, tajice i sl.)
- Ukoliko vježbate na reformerima, molimo vas da ne nosite odjeću s cifovima, nitnama, ukrasima ili bilo kojim drugim predmetima koji mogu oštetiti podlogu.
- Molimo vas da ne vježbate s nakitom, jer se možete ozlijediti.
- Odjeća ne bi smjela biti preširoka, kako bi vam instruktor mogao korigirati poziciju tijela.
- Pilates bilo na mat-u, reformeru ili chairu, kao i power yogu vježbate u čarapicama ili bosi.
- Najljepše vas molimo da zbog vlastitog zdravlja i zdravlja ostalih klijenata donosite čistu odjeću za vježbanje, naručito čarapice koje vam služe samo za vježbanje.
-
+Read MorePilates mat
Pilates mat je program vježbi klasičnog Pilatesa (pure Pilates i prepilates) koji se izvodi na strunjači sa ili bez rekvizita. Vježba se u malim grupama… -
+Read MorePilates na reformerima
Što je reformer? Malo ljudi čulo je za ovu izvornu Pilatesovu spravu. Klizna podloga, federi, trake, opruge i kotačići! Na prvi pogled, Reformer može biti… -
+Read MoreVinyasa Yoga
Vinyasa Yoga je jedna od dinamičnih vrsta yoge koja intenzivno povezuje dah i pokret izgrađujući fleksibilnost, snagu i pokretljivost tijela. Obilježava ju dinamično fluidno vježbanje… -
+Read MoreAntigravity fitness
Sustav Zero-compression inversion, odnosno inverzije bez kompresije, osmislio je i licencirao profesionalni Brodwayski plesač i koreograf, amerikanac Christopher Harrison. Ozljeda koljena 1990.godine inspirirala ga je… -
+Read MoreYoga Restorative / Rasteretna yoga
Ukoliko ste po cijele dane u pognutom (flektiranom) položaju trupa i loše se držite, rasteretna yoga u hammocima (svilenim maramama) donosi vam brojne benefite… -
+Read MoreMasaže
Vrste masaža: medicinska, sportska , anticelulitna, refleksoterapija i aroma masaža. 30min = 110kn 45min = 150kn 60min = 200kn 60min = 230kn Magnezij masaža protiv grčeva u mišićima… -
+Read MoreVježbe za kralježnicu
Vježbe za kralježnicu dijelimo u tri grupe vježbi: 1. Vježbe za vratni dio kralježnice 2. Vježbe za torakalni dio kralježnice 3. Vježbe za lumbalni dio kralježnice -
+Read MoreKružni trening
Kružni trening obuhvaća Pilatesove sprave: wunda chair, combo chair i ladder barrel (bačvicu) te vježbe na TRX-u i s gymstickom (posebni rekvizit koji ima gume…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
+385 (99) 766 88 33
Vježbajmo zajedno