Yoga Restorative / Rasteretna yoga

Restorative yoga
 
Ukoliko ste po cijele dane u pognutom (flektiranom) položaju trupa i loše se držite, rasteretna yoga u hammocima (svilenim maramama)  donosi vam brojne benefite za kralježnicu, zglobove, zdjelicu i kukove.
 
Specifična je po tome što niti jedna vježba ne sadrži inverzije (prevrtanja naglavačke), jer je hammock postavljen svega 5cm od poda.
 
Program koji vam donosi položaje tijela koji će vas istegnuti, otvoriti prsni koš, zdjelicu i kukove, rasteretiti kralježnicu i na kraju opustiti i oduševiti!
 
Program spada u paket vježbi: Pilates/Yoga/Antigravity